Mathieu discute de trucs et astuces sur prendre le temps de relaxer tant en situation de stress qu’à la maison !
Dans ce 46e épisode de FrancoFOAM, on discute
- comment intégrer facilement la méditation dans son quotidien et en situation de stress
- le sommeil, son importance et quelques trucs pour l’optimiser
- l’importance d’inclure des marges dans différents aspects de sa vie
Mathieu déclare aucun conflit d’intérêt.
La déclaration de conflit d’intérêt des membres de l’équipe du FrancoFOAM est disponible ici
Les ressources
- Épisode 39 sur la coronanxiété
- Le livre «Why we sleep» de Matthew Walker PhD sur le sommeil
- Les trucs et astuces de la National sleep foundation
- Épisode sur les marges de la baladodiffusion « Focused »
- Billet de blogue sur les marges The Sweet Setup
- Explication de Shawn Blanc sur les marges
Merci de partager aux passionnés en soins critiques de votre entourage !
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